温斯洛颈部姿势不当也会引起「头痛」!过度负重、滑手机都会造成

头痛已经成为现代人的通病之一,但会造成头痛得原因非常多,其中连滑手机、过度低头其实都会造成,中医师解释:「当姿势不良,温斯洛让颈部肌肉与韧带长期处于紧张状态,就会引发肌筋膜的传导痛,刺激神经而产生头痛。

」长时间低头滑手机也会造成头痛「颈因性头痛」虽然不常听到,但很有可能就在日常生活中上演,北市联合医院中兴院区中医师李维哲医师分享临床上个案,一名 52 岁的男性,发现一开始只是脖子痠痛,后来会顺着肩膀、手臂到手指产生麻痛感,严重时甚至连头都在痛。

患者为了控制头痛,每天都必须要吃止痛药,并且进行复健,只是状况不见改善,让生活、睡眠都大受影温斯洛响。

对此,李维哲说:「像这类病人颈、肩、上背连至臂及手和记娱乐官网网址指的痠、麻痛感常源自于长时间低头滑手机或工作负重太过造成。

」韧带、肌肉僵硬和记娱乐官网网址酿肌筋膜传导痛!针灸、舒筋舒温斯洛缓疼痛「再加上使颈部肌肉与韧带长期处于紧张状态,椎间盘压力升高,导致颈椎退化加速,甚至有脱位、突出及长骨刺的现象,而病人的头痛也是由颈部问题所引起,临床上称为『颈因性头痛』与一般偏头不同。

」李维哲解释。

颈因性头痛大多都是因为姿势不当造成和记娱乐官网网址,让颈部动作受到限制,周边的韧带、肌肉严重僵硬,就会引发肌筋膜的传导痛。好在患者在接受针灸与舒筋手法,仅放鬆局部紧张肌肉,并调整颈椎关节的小错位,逐渐恢复颈椎正常的曲度,让颈部痠痛感大幅减轻。生活6大要点,防止「颈椎症候群」上身李维哲说从中医的观点来看,「颈椎症候群」就是中医所谓的「痺证」,常因慢性劳损、外伤或体弱导致气血运行失常,经脉痺阻不通,进而诱发肢体筋骨出现疼痛及麻木的症状。李维哲提醒,避免「颈椎症候群」恶化须注意以下关小刀,硬拉腰疼,李婷孙甜甜,流瑜伽的好处及作用,勇士赛程表,蛇口电视台,恒大vs建业,英超直播在线。事项:平时需多注意颈部的姿势,温斯洛避免长时间处于前倾状态,建议可微收下巴矫正。避免过度负重,提背过重的背包或长时间背背包于同一边。若工作需要常使用电话,不要用脖子夹温斯洛着话筒,可考虑用耳机式听筒。避免躺在沙发或床上滑手机。儘量不要维持同一姿势过久,超过 30 分钟,最好伸展活动筋骨。若肩背痠痛症状超过半年,上下肢麻、痛或无力持续,且伴有排尿困难或尿失禁等症状时,则表示颈椎病变较严重。【李维哲医师小档案】现职:北市联合医院中兴院区 中医科住院医师专长:运动伤害、退化性关节炎、急慢性肌肉筋骨痠痛文/王芊淩 图/巫俊郡更多Heho健康网文章大口吃冰、喝冰饮,小心引起「冰淇淋头痛」!偏头痛不再只靠止痛药!研究:「瑜珈」助缓解头痛次数少了48%

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